Masterclass Embodiment Movement
Leer samenwerken met je zenuwstelsel om je relatie tot sporten & bewegen te helen.
Sleep je jezelf naar de sportschool terwijl je lichaam is uitgeput? Voel je de angst om niet naar de sportschool te gaan? Merk je dat je continu in beweging probeert te zijn zonder enige veiligheid te voelen? Of niets te doen en te rusten?
Ben je bang dat – zodra je niet beweegt – je lichaam veranderd, je in gewicht aankomt of dat niet bewegen ‘niet gezond’ is?
Tijdens de masterclass Embodiment Movement onderzoeken we jouw huidige relatie tot sporten en bewegen. Je leert hoe je kunt luisteren naar je lichaam en hoe je een duurzame relatie kunt opbouwen.
We onderzoeken het verband tussen jouw zenuwstelsel en hoe jij je lichaam beweegt. We gaan het hebben over hoe jij een moeiteloze relatie tot sporten kunt opbouwen door bewustwording te creëren over jouw huidige stigma’s rondom gewicht, lichaamsbeeld, de dieet cultuur en sporten/bewegen.
We gaan het hebben over hoe jouw psyche werkt en welke invloed deze heeft in combinatie met jouw zenuwstelsel en hoe jouw routine rondom bewegen eruit ziet.
Na deze masterclass zul je begrijpen wat jouw emoties en mentale gezondheid voor invloed hebben op het opbouwen van een moeiteloze relatie tot beweging. Je ontvangt een aantal tools die jou helpen om een liefdevolle relatie tot je lichaam, sporten en beweging op te bouwen.