Intuitively Eaters Beginners Guide: module 3

Module 3: Alles of niets en goed of fout

‘Eating is cheating’.. is wat ik daadwerkelijk geloofde…

Mezelf houden aan een aantal macro’s en het implementeren van bepaalde voedingsmiddelen zonder ook maar enige toevoeging van vitaminen en mineralen..

Want de dieetcultuur leert ons hoeveel calorieën ergens in zitten en hoe slecht dit wel niet is, maar het leert ons niet wat onze lichamen en mentale zijn nu daadwerkelijk nodig hebben.

Veel dingen die wij zo hard hebben genormaliseerd zijn eigenlijk regeltjes bedacht door de dieetcultuur. Bijvoorbeeld alleen maar letten op calorieën en macro’s zonder ook maar te luisteren naar waar onze lichamen behoefte aan hebben. En laten we onze mentale zijn niet vergeten…

Daar gaan we het over hebben in deze aflevering! Succes!