Hoe heel je anxiety, angsten en/of paniek?

Hoe heel je anxiety, angsten en/of paniek?

Laten we het eens hebben over angsten. Wat is angst? Angst is in essentie een interne reactie op het verlies van fundamentele behoeften als autonome, relationele en emotionele veiligheid, zelfregulatie, afstemming, verbinding met jezelf en oriëntatie. Wanneer deze...
Kan trauma echt geheeld worden?

Kan trauma echt geheeld worden?

Als we kijken naar de samenleving waar we in leven, is het veilig om te zeggen dat de meesten onder ons de gevolgen van een niet geheeld trauma ervaren, zowel individueel als collectief. En tot nu toe is er nog steeds weinig bewustzijn over wat trauma is, hoe het ons...
Waarom jij jezelf verliest in people pleasing

Waarom jij jezelf verliest in people pleasing

Als er iets is wat ik veel om me heen zie is dat er veel people-pleasers zijn. Voordat je je misschien aangevallen voelt wil ik als eerste met je delen dat je niet alleen bent, want ik heb een hele lange tijd mezelf verloren in people pleasing gedrag. Het is eigenlijk...
Zo laat je los: eren vs onderdrukken

Zo laat je los: eren vs onderdrukken

Heb je weleens het gevoel dat we wereld erop rekent dat jij alles bij elkaar houdt? Iets waar ik mezelf aan blijf herinneren is het volgende: zodra ik het niet uitdruk sla ik het op en dan wordt het steeds zwaarder om te dragen. De emoties, de zorgen, onze waarheid....
Waar je nu staat vs. waar je graag wilt zijn

Waar je nu staat vs. waar je graag wilt zijn

Het gat tussen waar we nu zijn en waar we willen zijn, kan zo enorm groot voelen. We kunnen diep verlangen om een gezin te stichten, maar op dit moment zijn we single en hebben we moeite met daten of geen zin om te daten. We kunnen diep verlangen om een huis te kopen,...
De onzichtbaarheid van trauma

De onzichtbaarheid van trauma

Voor een groot deel van mijn leven dacht ik dat ik volledig alleen stond in mijn ervaring.Iedereen om me heen leek het allemaal op een rijtje te hebben, terwijl ik zo vastzat en gedereguleerd was dat ik er zeker van was dat er iets mis was met mij. Ik had geen idee...