Zo laat je los: eren vs onderdrukken

Zo laat je los: eren vs onderdrukken

Heb je weleens het gevoel dat we wereld erop rekent dat jij alles bij elkaar houdt? Iets waar ik mezelf aan blijf herinneren is het volgende: zodra ik het niet uitdruk sla ik het op en dan wordt het steeds zwaarder om te dragen. De emoties, de zorgen, onze waarheid....
Waar je nu staat vs. waar je graag wilt zijn

Waar je nu staat vs. waar je graag wilt zijn

Het gat tussen waar we nu zijn en waar we willen zijn, kan zo enorm groot voelen. We kunnen diep verlangen om een gezin te stichten, maar op dit moment zijn we single en hebben we moeite met daten of geen zin om te daten. We kunnen diep verlangen om een huis te kopen,...
De onzichtbaarheid van trauma

De onzichtbaarheid van trauma

Voor een groot deel van mijn leven dacht ik dat ik volledig alleen stond in mijn ervaring.Iedereen om me heen leek het allemaal op een rijtje te hebben, terwijl ik zo vastzat en gedereguleerd was dat ik er zeker van was dat er iets mis was met mij. Ik had geen idee...
Ode aan Team Ventraal: creëer je eigen Regulatie Toolkit!

Ode aan Team Ventraal: creëer je eigen Regulatie Toolkit!

Hoe meer we leren onszelf te reguleren, hoe sterker ons zenuwstelsel wordt. Door ons speciale veiligheidsteam te leren kennen kunnen we ons zenuwstelsel beter reguleren. In dit vorige artikel lees je meer over jouw veiligheidsteam. Het leren kennen van jouw...
Jouw eigen veiligheidsteam: zo werkt je zenuwstelsel

Jouw eigen veiligheidsteam: zo werkt je zenuwstelsel

In dit blogartikel leg ik je uit wat een zenuwstelsel is, wat dat te maken heeft met hoe we ons voelen én hoe je je zenuwstelsel kunt reguleren. Hoe meer we leren om onszelf te reguleren, hoe sterker ons zenuwstelsel wordt. En een sterk zenuwstelsel is flexibel. Een...