Alle artikelen
Jouw eigen veiligheidsteam: zo werkt je zenuwstelsel
In dit blogartikel leg ik je uit wat een zenuwstelsel is, wat dat te maken heeft met hoe we ons voelen én hoe je je zenuwstelsel kunt reguleren. Hoe meer we leren om onszelf te reguleren, hoe sterker ons zenuwstelsel wordt. En een sterk zenuwstelsel is flexibel. Een...
Dit is waarom het helen van je zenuwstelsel ook je trauma’s heelt
In dit blogartikel neem ik je mee in waarom het helen van je zenuwstelsel ook een grote rol speelt bij traumaheling. Laten we eerst een belangrijke vraag beantwoorden voordat we starten met informatie over het zenuwstelsel: wat is trauma? Trauma gaat niet simpelweg...
Dit is waarom jouw gedachten jouw realiteit niet creëren (en wat wel)
Dit is waarom jouw gedachten jouw realiteit niet creëren. Ik heb weleens online op mijn Instagram gedeeld dat ik niet geloof in dat onze gedachten onze realiteit creëren en dat alles in het leven en in dit werk zoveel meer genuanceerd is. Ik zie zoveel berichten...
6 tips om je lichaamsbeeld (en relatie tot eten) te helen
Strijd rondom eten heeft vaak te maken met het niet kunnen reguleren van emoties, of niet weten hoe je met bepaalde gebeurtenissen om moet gaan. Maar óók met hoe we naar ons lichaam kijken, in vergelijking met anderen of door een gecreëerd denkpatroon: in deze blog...
5 manieren om een gezonde relatie tot sporten te creëren
Jezelf houden aan hoge standaarden die je op social media ziet, of negatieve ervaringen als het gaat om beweging of diëten: een gezonde relatie tot sporten creëren is lastig. Gelukkig kunnen we het leren. Ik nodig je in dit artikel uit om meer IN jouw lichaam te...
Dit is waarom positieve affirmaties niet werken
Positieve affirmaties herhalen om jouw lichaamsbeeld te helen werkt niet. In ieder geval niet wanneer je ze niet écht geloofd en jouw gedrag er niet bij aansluit. In dit artikel neem ik je mee in mijn ervaring met positieve affirmaties om mijn lichaamsbeeld te helen. ...