Strijd rondom eten heeft vaak te maken met het niet kunnen reguleren van emoties, of niet weten hoe je met bepaalde gebeurtenissen om moet gaan. Maar óók met hoe we naar ons lichaam kijken, in vergelijking met anderen of door een gecreëerd denkpatroon: in deze blog...
Jezelf houden aan hoge standaarden die je op social media ziet, of negatieve ervaringen als het gaat om beweging of diëten: een gezonde relatie tot sporten creëren is lastig. Gelukkig kunnen we het leren. Ik nodig je in dit artikel uit om meer IN jouw lichaam te...
Positieve affirmaties herhalen om jouw lichaamsbeeld te helen werkt niet. In ieder geval niet wanneer je ze niet écht geloofd en jouw gedrag er niet bij aansluit. In dit artikel neem ik je mee in mijn ervaring met positieve affirmaties om mijn lichaamsbeeld te helen. ...
Niet accepteren wat is, dus andere feiten creëren. Vechten om dingen te veranderen die niet veranderd kunnen worden en vervolgens jezelf en anderen saboteren; innerlijk lijden noemen we dat. Innerlijk lijden wordt gevoed door het proberen te onderhandelen met de...
Is ‘nee’ zeggen een uitdaging voor jou? Dan kan het best overweldigend voelen om online te lezen over grenzen aangeven, iets dat voor jou niet zo zwart op wit is als het internet wellicht denkt. In quotes als ‘Nee is een compleet antwoord, je hoeft jezelf niet uit te...
