In dit blogartikel leg ik je uit wat een zenuwstelsel is, wat dat te maken heeft met hoe we ons voelen én hoe je je zenuwstelsel kunt reguleren. Hoe meer we leren om onszelf te reguleren, hoe sterker ons zenuwstelsel wordt. En een sterk zenuwstelsel is flexibel. Een...
In dit blogartikel neem ik je mee in waarom het helen van je zenuwstelsel ook een grote rol speelt bij traumaheling. Laten we eerst een belangrijke vraag beantwoorden voordat we starten met informatie over het zenuwstelsel: wat is trauma? Trauma gaat niet simpelweg...
Dit is waarom jouw gedachten jouw realiteit niet creëren. Ik heb weleens online op mijn Instagram gedeeld dat ik niet geloof in dat onze gedachten onze realiteit creëren en dat alles in het leven en in dit werk zoveel meer genuanceerd is. Ik zie zoveel berichten...
Strijd rondom eten heeft vaak te maken met het niet kunnen reguleren van emoties, of niet weten hoe je met bepaalde gebeurtenissen om moet gaan. Maar óók met hoe we naar ons lichaam kijken, in vergelijking met anderen of door een gecreëerd denkpatroon: in deze blog...
Jezelf houden aan hoge standaarden die je op social media ziet, of negatieve ervaringen als het gaat om beweging of diëten: een gezonde relatie tot sporten creëren is lastig. Gelukkig kunnen we het leren. Ik nodig je in dit artikel uit om meer IN jouw lichaam te...
