HET HELE SOMATISCHE HELING PLAATJE
Je lichaam heeft niet nog meer losse tools nodig. Het heeft een volgorde nodig.
The Somatic Full Circle is een 60-daagse lichaamsgerichte reis door de Healed Methode™, waarin we niet beginnen bij zoveel mogelijk voelen, loslaten of verwerken.
We beginnen bij de basis.
Eerst bouwen we veiligheid, regulatie en draagkracht op. Daarna gebruiken we die opgebouwde capaciteit om steeds verder te bewegen naar emoties, overlevingsenergie, somatische delen, het innerlijk kind en psychosomatische integratie.
Return to Your Body™ + Somatische Trauma & Emotie Verwerking™
Niet zo diep mogelijk. Niet zo snel mogelijk.
Maar in een volgorde die zich afstemt op jouw lichaam.
Misschien heb je niet nog meer kennis nodig.
Misschien weet je inmiddels heel veel over jezelf.
Je begrijpt waar bepaalde patronen vandaan komen. Je herkent je patronen. Je weet wanneer je getriggerd raakt. Misschien heb je therapie gevolgd, boeken gelezen, podcasts geluisterd, ademwerk gedaan, gemediteerd of inmiddels een hele verzameling somatische oefeningen opgeslagen.
En toch kan je lichaam anders reageren dan wat je hoofd inmiddels begrijpt.
Je weet dat je veilig bent, maar voelt spanning.
Je weet dat je een grens mag stellen, maar je hele lichaam trekt samen wanneer je het probeert.
Je weet dat je niet verantwoordelijk bent voor de emoties van een ander, maar merkt dat je automatisch gaat pleasen.
Je verlangt naar rust, maar zodra je vertraagt word je onrustig.
Je wilt voelen, maar raakt overspoeld. Of je voelt juist bijna niets.
Dat is precies waarom lichaamsgericht werk verder gaat dan alleen begrijpen.
Je lichaam heeft zijn eigen beschermingsstrategieën ontwikkeld. En voordat we proberen dieper te werken met emoties, oude ervaringen of patronen, willen we eerst voldoende capaciteit creëren om aanwezig te kunnen blijven bij wat er in het lichaam zichtbaar wordt.
Daar begint deze reis.
Je hoeft niet meteen de diepte in.
Een van de grootste misverstanden rondom somatisch werk is dat hoe dieper je gaat, hoe meer je heelt.
Maar dieper is niet automatisch beter.
Wanneer je lichaam nog snel overspoeld raakt door sensaties, emoties of activatie, kan nóg meer voelen juist te veel zijn. Tegelijkertijd is het ook niet de bedoeling dat je jarenlang alleen maar bezig blijft met jezelf kalmeren en reguleren.
Regulatie is een belangrijke eerste laag.
Maar regulatie is niet het eindpunt.
Het creëert de bedding waarin je lichaam steeds meer kan voelen zonder zichzelf daarin volledig kwijt te raken.
En wanneer die bedding er is, kunnen we verder.
Van reguleren naar voelen. Van voelen naar verwerken. Van verwerken naar ontmoeten. Van ontmoeten naar integreren. En uiteindelijk: van overleven naar steeds meer jezelf.
Daarom heb ik mijn twee meest complete lichaamsgerichte programma’s samengebracht in één doorlopende reis.
Je lichaam heeft zijn eigen bescherming strategieën ontwikkeld. En voordat we proberen dieper te werken met emoties, oude ervaringen of patronen, willen we eerst voldoende capaciteit creëren om aanwezig te kunnen blijven bij wat er in het lichaam zichtbaar wordt.
Daar begint deze reis.
Je hoeft niet meteen de diepte in.
1 van de grootste misverstanden rondom somatisch werk is dat hoe dieper je gaat, hoe meer je heelt.
Maar dieper is niet automatisch beter.
Wanneer je lichaam nog snel overspoeld raakt door sensaties, emoties of activatie, kan nóg meer voelen juist te veel zijn. Tegelijkertijd is het ook niet de bedoeling dat je jarenlang alleen maar bezig blijft met jezelf kalmeren en reguleren.
Regulatie is een belangrijke eerste laag.
Maar regulatie is niet het eindpunt… Regulatie is niet hetzelfde als trauma loslaten of emotionele heling, en al helemaal niet patronen doorbreken in het dagelijks leven.
Het creëert de bedding waarin je lichaam steeds meer kan voelen zonder zichzelf daarin volledig kwijt te raken.
En wanneer die bedding er is, kunnen we verder.
Van reguleren naar voelen. Van voelen naar verwerken. Van verwerken naar ontmoeten. Van ontmoeten naar integreren. En uiteindelijk: van overleven naar steeds meer jezelf.
Daarom heb ik mijn twee meest complete lichaamsgerichte programma’s samengebracht in 1 doorlopende reis, zodat jij het volledige plaatje van heling ontvangt. Want heling is multidimensionaal. Regulatie, Veiligheid, Trauma en Emotionele Verwerking en Psychosomatische Integratie.
echte mensen · echte resultaten
Dit gaan we doen
The Somatic Full Circle
Twee programma’s. 1 opgebouwde route door de Healed Methode™.
We beginnen niet bij de diepste laag.
We beginnen waar je lichaam je nodig heeft.
In de eerste 30 dagen bouwen we het fundament via Return to Your Body™.
In de volgende 30 dagen gebruiken we die opgebouwde capaciteit binnen Release Stored Trauma & Emotions™ om steeds verder te bewegen richting emotionele verwerking, somatisch delen werk, innerlijk kind werk en de patronen die bepalen hoe je vandaag leeft en verbindt te doorbreken zodat JIJ weer jezelf kan zijn.
Iedere laag vormt de bedding voor de volgende.
Return to Your Body™
Deel 1
De eerste 30 dagen: veiligheid, regulatie & capaciteit
Eerst bouwen we de basis die het diepere werk moet kunnen dragen.
Binnen Return to Your Body werken we niet met losse regulatie-oefeningen, maar met het Healed Regulatie & Veiligheid Protocol™.
Dragen → Openen → Aanspannen/Kracht → Voltooien → Landen.
Een lichaamsgerichte regulatieroute waarin iedere stap voortbouwt op de vorige en waarin we het proces afstemmen op wat jouw lichaam kan dragen.
Je bouwt veiligheid en draagkracht op, ontwikkelt meer capaciteit voor sensaties en activatie en leert steeds opnieuw terugkomen naar je lichaam.
Niet je lichaam door een proces heen te pushen, maar het proces afstemmen op je lichaam.
Dit vormt de eerste laag van de Healed Methode™.
En pas vanuit die basis bewegen we verder.
En aan het einde bouwen we de brug naar voelen.
Want wanneer je lichaam meer kan dragen, ontstaat er ruimte voor de volgende laag.
Hoe de 30 dagen zijn opgebouwd
Zes fases. Elke fase bouwt voort op de vorige.
In 30 dagen begeleid ik je door zes fases die elk voortbouwen op de vorige, zodat je lichaam niet alleen rust ervaart, maar een nieuwe veilige basis leert belichamen. Geen losse oefeningen of tools op willekeurige dagen, maar een zorgvuldig samengestelde opbouw, als fundament voor alles wat daarna komt.
Fase 1
Dragen & Veiligheid
We beginnen niet met activeren of loslaten. We beginnen met bedding.
Een systeem dat al lang alert, gespannen of uitgeput is, hoeft niet direct te veranderen. Het mag eerst voelen: ik word gedragen.
Je merkt: spanning voelt minder dominant. Rust wordt toegankelijker. Je voelt eerder wat je nodig hebt.
Fase 2
Capaciteit & Openen
Nu de eerste laag veiligheid er is, bouwen we ruimte op. Je leert spanning en activatie opmerken zonder direct dicht te gaan. Je window of tolerance groeit. Sensaties voelen minder bedreigend.
Je merkt: je kunt aanwezig blijven bij meer, zonder overspoeld te raken.
Fase 3
Openen & Aanspannen
Veel lichamen zijn bang geworden voor energie zelf. Voor activatie. Voor spanning die opbouwt.
In deze fase leer je: spanning mag aanwezig zijn zonder dat het direct gevaar betekent. Je leert openen naar activatie toe, in plaats van ervan weg te bewegen.
Je merkt: freeze verzacht. Je lichaam leert dat spanning kan opbouwen én weer loslaten. Je voelt je minder vastgezet.
Fase 4
Voltooien & Flexibiliteit
In deze fase leert je lichaam activatie, sensaties en stress veilig te dragen zonder zichzelf kwijt te raken. Je bouwt de flexibiliteit op die nodig is voor echte baseline verandering en helpt het lichaam opgeslagen spanning en overlevingsenergie veilig afronden.
Je merkt: triggers zakken sneller. Emoties bewegen makkelijker. Chronische spanning kan verminderen.
Fase 5
Gronden & Nieuwe Baseline
In deze fase leert je systeem dat spanning niet hoeft te blijven hangen. Je lichaam oefent hoe het na activatie weer vanzelf kan landen, zodat veiligheid en vertrouwen je nieuwe standaard worden.
Je merkt: rust voelt veiliger. Je slaap verdiept. Je lichaam keert sneller terug naar balans.
Fase 6
De Brug Van Regulatie Naar Voelen
De laatste fase van Return to Your Body™ is de overgang naar de volgende laag. Je beweegt van reguleren naar werkelijk voelen, als directe voorbereiding op Release Stored Trauma & Emotions™.
Je merkt: emoties worden eerder voelbaar en dat is oké, je voelt je klaar voor wat er daarna komt.
bonus
De Support Bibliotheek
Want heling verloopt niet lineair.
Er zijn dagen waarop je je oefening doet en voelt hoe je verschuift. En er zijn dagen waarop paniek, overwhelm, freeze of verdriet gewoon opdagen, precies op het moment dat je het niet verwacht.
Voor die momenten heb je De Support Bibliotheek. Directe video’s afgestemd op wat je op dat moment voelt. Geen nadenken over welke tool klopt. Gewoon openen, en begeleid worden.
Release Stored Trauma & Emotions™
Deel 2
DE VOLGENDE 30 DAGEN: SOMATISCHE TRAUMA & EMOTIE VERWERKING™
Nu er meer draagkracht is, kunnen we verder.
Hier begint het werk niet opnieuw.
We bouwen verder op wat je lichaam gedurende Return to Your Body heeft opgebouwd.
Nu ontstaat er meer ruimte voor wat onder beschermingsreacties ligt: emoties, overlevingsenergie, oude patronen, somatische delen en jongere delen van jezelf.
Niet door zoveel mogelijk naar boven te halen.
Niet door emoties te forceren.
Maar door steeds opnieuw af te stemmen op wat er daadwerkelijk verschijnt en wat jouw lichaam op dat moment kan dragen.
Dit is waar regulatie niet langer het doel is, maar de bedding wordt voor verwerking en integratie.
Dat laatste is voor mij een héle belangrijke zin voor Full Circle.
Hoe de 30 dagen zijn opgebouwd
Vijf fases. Elke fase bouwt voort op de vorige.
In 30 dagen begeleid Lianne je door via vijf fases die elk voortbouwen op de vorige, zodat je lichaam niet alleen rust ervaart, maar een nieuwe veilige basis leert belichamen. Geen losse oefeningen of tools op willekeurige dagen, maar een zorgvuldig samengestelde opbouw.
Fase 1
Leren zitten met wat je voelt
We beginnen met sensaties.
Je leert lichamelijke sensaties traceren, ermee aanwezig blijven en onderzoeken wat er gebeurt wanneer je niet onmiddellijk probeert te veranderen wat je voelt.
Stap voor stap bewegen we van subtiele sensaties naar subtiele triggers en uiteindelijk naar meer triggeractivatie, terwijl je blijft oefenen met doseren, uiten en terugkeren naar het lichaam.
Hier ontstaat een belangrijke verschuiving:
Je hoeft niet meer automatisch weg van wat je voelt.
Je leert erbij te blijven.
Fase 2
Emoties ontmoeten & somatisch verwerken
Wanneer er meer capaciteit ontstaat om sensaties te dragen, kunnen we ook anders leren omgaan met emoties.
Je leert emoties niet alleen begrijpen of benoemen, maar onderzoeken hoe ze zich op dit moment lichamelijk laten voelen.
Waar merk je de emotie?
Welke sensatie is aanwezig?
Wat gebeurt er wanneer je erbij blijft?
Heeft het lichaam behoefte aan beweging, expressie, begrenzing, steun of juist ruimte?
We werken met traceren, penduleren, beweging, expressie en emotionele energie, zodat emoties niet alleen iets worden wat je cognitief analyseert, maar iets waarmee je ook lichamelijk leert zijn.
Fase 3
Ontmoet somatisch je delen
Niet iedere reactie die je vandaag hebt, hoort volledig bij het huidige moment.
Soms is er een deel van jou dat controle probeert te houden.
Een deel dat iedereen tevreden probeert te houden.
Een deel dat zich terugtrekt.
Een deel dat perfectionistisch wordt.
Een deel dat bang is om verlaten te worden.
Of een deel dat koste wat kost sterk probeert te blijven.
In deze fase brengen we deze delen in kaart en ontmoeten we beschermende delen niet als iets wat weg moet, maar als intelligente strategieën die ooit ergens voor nodig zijn geweest.
Je leert luisteren naar wat een deel probeert te beschermen, waar het bang voor is en wat er verandert wanneer je er vanuit je huidige volwassen zelf mee in contact komt.
Ook onderzoeken we lasten en verhalen die mogelijk al langer worden meegedragen en maken we opnieuw ruimte voor integratie via het lichaam.
Fase 4
Je innerlijke kind somatisch ontmoeten
Onder beschermende strategieën kunnen jongere delen zichtbaar worden die iets anders nodig hadden dan wat er op dat moment beschikbaar was.
In deze fase werken we lichaamsgericht met het innerlijke kind en met jongere of verbannen delen van jezelf.
We onderzoeken wat er gebeurt wanneer je deze delen niet alleen vanuit je volwassen hoofd probeert gerust te stellen, maar ze werkelijk via het lichaam ontmoet.
Er ontstaat ruimte voor expressie.
Voor terugclaimen.
Voor het onderzoeken van verhalen die je bent gaan dragen.
En voor het steeds opnieuw ervaren dat jouw huidige volwassen zelf nu aanwezig kan zijn bij iets waar je vroeger misschien alleen mee was.
Fase 5
Van overleven naar jezelf
Want het doel van somatisch werk is niet dat je eindeloos bezig blijft met je zenuwstelsel, je verleden of je trauma.
Het gaat uiteindelijk over hoe je leeft.
Wie ben je wanneer je niet automatisch hoeft te pleasen?
Wat verlang je wanneer je niet alleen kiest vanuit veiligheid?
Hoe voelt een grens wanneer je jezelf niet hoeft te verlaten om verbinding te behouden?
Hoe ziet verbinding eruit wanneer je niet vanuit een oud beschermingspatroon hoeft te reageren?
Wat wil jij?
Wat voelt als van jou?
Hoe wil je relaties aangaan?
Hoe wil je je leven bewegen?
In deze laatste fase brengen we het lichaamsgerichte werk naar identiteit, verlangens, hechting en relaties.
Van begrijpen waarom je overleeft, naar steeds meer ervaren wie je bent wanneer je dat niet voortdurend hoeft te doen.
De volledige reis
60 dagen waarin iedere laag voortbouwt op de vorige.
RETURN TO YOUR BODY™
Veiligheid & regulatie
↓
Lichaamsbewustzijn
↓
Zenuwstelsel flexibiliteit
↓
Capaciteit
↓
Dragen wat je voelt
↓
De brug naar voelen
RELEASE STORED TRAUMA & EMOTIONS™
Leren zitten met wat je voelt
↓
Emoties ontmoeten & somatisch verwerken
↓
Somatisch je delen ontmoeten
↓
Je innerlijke kind ontmoeten
↓
Patronen, bescherming en verhalen onderzoeken
↓
Van overleven naar jezelf
Dragen → voelen → verwerken → ontmoeten → integreren → leven
“Ik ben gewoon echt pijnvrij. Niet goeie of slechte dagen. Ik heb gewoonn echt alleen maar goeie dagen.”
“Echt Lianne, ik moet hiervan huilen. Geen enkele psycholoog in NL kon mij helpen. Ze konden alleen beamen ‘dat ik iets met mijn lichaam moest’… Door jouw werk leer ik eindelijk wat er gaande is en mezelf hier doorheen begeleiden en dragen. Je doet dit met zoveel liefde, geduld en compassie, maar ook zo simpel, kort en krachtig dat het niet overweldigend is. Zo dankbaar.”
“Dit werk is levensveranderend. Van jarenlang op automatische piloot geleefd te hebben, word ik bewuster van mijn lichaam en geest. Ik voel grenzen goed aan, leer eindelijk te rusten en stil te staan, te voelen, emoties uit te spreken en keuzes te maken die in lijn zijn met wat ik wil. Ik ervaar diepe rust en heb het idee dat mijn capaciteit groter wordt. Ook mijn EQ en IQ lijken vergroot. Mijn dank is groot.”
Praktische informatie
Dit krijg je in The Somatic Full Circle™
✅ Return to Your Body™ : 30 dagen dagelijkse begeleiding via de app Lichaamsgerichte practices van 5 tot 20 minuten, opgebouwd door zes fases in de volgorde van de HEALED Methode™. Elke dag weet je precies wat je doet en waarom.
✅ De Support Bibliotheek Je real-time bibliotheek voor de momenten dat het leven iets anders vraagt. Afgestemd op jouw zenuwstelsel status: paniek, freeze, dissociatie, overwhelm, verdriet, boosheid.
✅ Release Stored Trauma & Emotions™: 30 dagen verdere opbouw via de app Vijf fases waarin je verder gaat waar RTB eindigt: sensaties traceren, emoties ontmoeten en verwerken, somatisch delenwerk, innerlijk kind werk en integratie naar wie jij bent wanneer overlevingspatronen niet meer voortdurend aan het stuur hoeven te staan.
✅ Uitgebreide uitleg over je zenuwstelsel Zodat je begrijpt wat er in je lichaam gebeurt en waarom de volgorde doet wat het doet.
✅ Levenslange toegang tot beide programma’s De 60 dagen geven je een route, geen deadline. Je kunt altijd terugkeren naar de laag die jouw lichaam op dat moment nodig heeft.
✅ BONUS: 30 dagen gratis toegang tot de Healed Community Je staat er niet alleen voor. In de community kun je vragen stellen aan Lianne en haar team, je proces delen en ondersteuning ontvangen wanneer je ergens vastloopt of juist iets wilt vieren. Plus mensen ontmoeten die dezelfde reis maken — herkenning, steun en verbinding, precies wanneer je het nodig hebt.
Is dit voor jou?
Voor wie is The Somatic Full Circle™?
The Somatic Full Circle™ is voor jou als je ergens al een tijd weet dat er meer is.
Meer dan wat therapie je heeft gegeven. Meer dan wat ademwerk, meditatie of somatische oefeningen losse sessies je hebben opgeleverd. Meer dan wat je inmiddels over jezelf begrijpt, want je begrijpt inmiddels heel veel.
Je herkent je patronen. Je weet waar ze vandaan komen. Je hebt tools. Je weet wat je nodig hebt.
En toch is er iets in je lichaam dat niet meebeweegt.
Je kent de reden waarom je pleaset, maar je lichaam gaat automatisch. Je weet dat je veilig bent, maar je systeem blijft scannen. Je begrijpt intellectueel wat er is gebeurd, maar de lading in je lijf is er nog steeds.
Dat is niet omdat je het verkeerd hebt gedaan.
Dat is omdat begrijpen en helen twee verschillende processen zijn. En omdat de meeste methodes, hoe goed ook bedoeld, je hebben gegeven wat ze konden geven, zonder de volgorde die jouw lichaam werkelijk nodig heeft om structureel te veranderen.
The Somatic Full Circle™ is voor jou als je klaar bent met nog een tool toevoegen aan een stapel die al groot genoeg is.
Als je wilt stoppen met managen en wilt beginnen met helen.
Als je voelt dat de volgende stap niet meer kennis is, maar een andere soort ervaring, 1 die je lichaam opbouwt in de volgorde die heling werkelijk vraagt.
Je hoeft niet uit te zoeken waar je moet beginnen.
Je hoeft geen losse puzzelstukjes meer aan elkaar te rijgen.
De route is al voor je gebouwd.
Dit is niet bedoeld om van jou een perfect gereguleerd mens te maken.
Je zenuwstelsel zal nog steeds reageren. Je zult nog steeds emoties voelen. Je zult nog steeds geraakt worden. Er zullen momenten blijven waarop je lichaam bescherming zoekt.
Dat is menselijk.
Het verschil zit niet in nooit meer geactiveerd raken. Het zit in de relatie die je met jezelf kunt ontwikkelen wanneer activatie er wel is.
Somatisch werk veranderd niet hoe je je voelt, het veranderd wie je bent.
Dat je eerder kunt herkennen wat er gebeurt.
Dat je meer manieren hebt om jezelf te ondersteunen.
Dat er meer ruimte kan ontstaan tussen een trigger en je automatische reactie.
Dat je emoties steeds meer kunt ontmoeten zonder ze onmiddellijk te hoeven onderdrukken, verklaren of oplossen.
En dat je steeds opnieuw kunt terugkeren naar jezelf.
Regulatie is niet het eindpunt. Het is wat het diepere werk mogelijk maakt.
Je hoeft niet te kiezen tussen zenuwstelsel regulatie en emotionele verwerking.
Je hoeft niet te kiezen tussen het lichaam en het verhaal.
Je hoeft ook niet meteen naar de diepste laag.
We beginnen bij het fundament.
En wanneer je lichaam meer kan dragen, gaan we verder.
Return to Your Body™
+
Release Stored Trauma & Emotions™
=
The Somatic Full Circle™
60 dagen van dragen naar voelen, verwerken, ontmoeten en steeds meer leven vanuit jezelf.
Meer dan 1700 deelnemers gingen je voor
Dit zeggen mensen die je voor zijn gegaan:
"Ik was 2,5 jaar burn-out. Moe, ontregeld, constante overprikkeling. Nu ben ik gestopt met vechten tegen mijn lichaam, ik werk er meer mee samen. Minder overprikkeld, minder hoofdpijn. Het programma liet me weer veilig voelen in mijn eigen lichaam."
"De spanning op mijn middenrif waardoor ik vaak angst en paniek ervaarde is nog maar heel weinig aanwezig. Het lukt me nu veel beter om veiligheid voor mezelf te creëren en ik merk dat emoties in beweging komen en ik er een gezondere manier mee omga dan voorheen."
"Alles is oké en ik kan het dragen, in plaats van er weg van te gaan of mezelf afleiden. Ik voel de signalen van mijn lichaam en hang er geen oordeel aan. Meer dicht bij mezelf en mijn lichaam. Een team."
"Ik was angstig voor de sensaties in mijn lichaam. Vaak paniek, veel pijn, continu duizelig. Ik kon niet lang rechtop zitten door Long Covid. Nu loop ik weer klachtenvrij, kan ik rechtop zitten en voel ik meer vertrouwen en compassie voor mijn lichaam."
"Bijzonder wat zulke korte oefeningen kunnen doen. Ik ben meer gegrond in mijn lijf en hoofd en voel me veiliger in mijn lichaam. Ik voel mijn emoties zonder ze teveel te analyseren en ik kan voor het eerst gewoon 'zijn' zonder bezig te zijn met de volgende to-do."
"Ik was sceptisch. Hoe kunnen kleine bewegingen mijn zenuwstelsel reguleren? Maar na 30 dagen merk ik écht een verschil. Jarenlang slaapmediciatie, in één week slechts één keer nodig. Ik kan weer wandelen."
Jouw investering
Return to Your Body™
Normale investering: €247
Release Stored Trauma & Emotions™
Normale investering: €197
Totale waarde: €444
Wanneer je beide programma’s samen volgt via The Somatic Full Circle™:
€297,-
Je bespaart €97 en krijgt direct toegang tot de volledige 60-daagse route.
Inclusief levenslange toegang tot beide programma’s en alle bijbehorende practices, trainingen en supportmaterialen.
De harde waarheid
Misschien hoef je niet harder aan jezelf te werken.
Misschien heeft je lichaam vooral behoefte aan een andere volgorde.
Eerst ervaren:
ik kan mezelf ondersteunen.
Dan:
ik kan blijven bij wat ik voel.
Vervolgens:
ik kan ontmoeten wat er onder mijn bescherming leeft.
En uiteindelijk steeds vaker:
ik kan kiezen vanuit wie ik nu ben.
Van overleven naar dragen.
Van dragen naar voelen.
Van voelen naar verwerken.
Van verwerken naar integreren.
Van bescherming naar steeds meer vrijheid om jezelf te zijn.
The Somatic Full Circle™
Lianne Blacquière · HEALED Methode™
Over lianne
Ik weet hoe het voelt
om jou te zijn
Meer dan tien jaar leefde ik in een lichaam dat altijd alert bleef. Chronische pijn. Migraine. Hormonale klachten. PTSS en CPTSS.
Een systeem dat bleef scannen, dragen en doorgaan, hoe hard ik ook probeerde te ontspannen. Ik probeerde alles. Therapie. EMDR, Somatische oefeningen. Ademwerk. Release-sessies. Elke methode die beloofde dat dit de laatste zou zijn. En toch veranderde mijn basis niet.
Pas toen ik stopte met losse tools en begon te werken met de natuurlijke volgorde van het lichaam, verschoof alles. Mijn pijn verdween. Mijn klachten losten op. Niet omdat ik eindelijk de juiste tool had gevonden, maar omdat mijn lichaam voor het eerst de stappen in de juiste volgorde kreeg.
Sindsdien heb ik met de HEALED Methode™ meer dan 1700 mensen begeleid terug naar een lichaam dat weer kan dragen, voelen en leven. En leid ik professionals op om deze methode te gebruiken in hun eigen praktijk.
Als gecertificeerd Somatisch Coach & Zenuwstelsel Expert help ik mensen niet alleen om te begrijpen wat er speelt, maar om het daadwerkelijk structureel te veranderen.
Begrijpen alleen is niet genoeg. Reguleren ook niet. Je lichaam heeft de juiste volgorde nodig.
Review
“Manon: Ik dacht: hoe kunnen kleine bewegingen mijn zenuwstelsel reguleren? Nu slaap ik beter dan in jaren.”
Dit programma is magisch. Ik ben dit programma begonnen om met name vooruit te komen in mijn burn-out herstel. Ik heb al heel veel geprobeerd, maar bleef in een vicieuze cirkel zitten. Ik had van tevoren nooit gedacht dat ik zulke grote veranderingen op zou merken, vooral niet omdat ik tijdens de video’s vaak dacht: ‘huh? dit zijn hele kleine bewegingen, hoe moet dit er nou voor zorgen dat ik mijn zenuwstelsel reguleer?’
Maar nu ik de 30 dagen heb afgerond, merk ik écht een verschil. Sinds jarenlang slaap ik beter en heb ik in één week maar één keer slaapmediciatie hoeven innemen, terwijl ik dat voorheen minimaal 3 nachten per week nodig had. Daarnaast lukt het me weer om twee keer per dag een wandeling van 15-20 minuten te maken, terwijl ik vóór het programma amper vijf minuten kon lopen.
Ook merk ik dat ik nu weer sneller in regulatie kom. Ik zit nog steeds in de dorsale status, maar waar ik voorheen hier nog dieper in kon zakken of juist in fight-flight terecht kon komen als er iets was wat mij triggerde, kom ik nu weer sneller terug in mijn huidige thuisbasis.
De reviews spreken voor zich:
© 2026 Lianne Blacquière · The Somatic Full Circle™ · HEALED Methode™